自己催眠による簡単ダイエット方法

催眠ダイエット

肥る理由は単純なんです。ただ、消費カロリーよりも、摂取カロリーの方が多いからです。人間の体は良くできていて、エネルギーが必要になれば空腹を感じるし、いっぱいエネルギーが補給されればお腹がいっぱいになります。この脳からの信号に沿って食べていれば何も問題は起こりません。

ところが、現実での生活では、ご飯の時間になったから、いつものとおり食べてしまう。大してお腹も空いていないけど、みんなが食事に出かけるのでそれにつられて昼食を食べに行く。また、お皿に出たものは、もったいないから残さず食べる。こんな習慣が知らず知らずのうちに肥満を招いています。

またもう一つ見逃してはならないのがストレスによる過食なんです。人間は心とからだが密接にからみあって動いています。ストレスを抱えていると自然にそれを解消する作用が働きますが、過食もその一つです。なんとなくわかりますよね。やけ食いですね。

このストレスを解消してしまわない限り根本的なダイエットにはならないのです。前段の生活習慣からくる肥満、ストレスからくる肥満この両方を解決してくれるのが自己催眠によるダイエットなのです。

催眠と聞くとなにかうさんくさいと思われるかもしれませんが、催眠は科学的に証明されている心をコントロールする技術です。ダイエットのみならず、この催眠を利用した心の整理は催眠療法士の方々のセッションにより多くの成果を上げているのです。

昔と違い今は進んだ技術を駆使して催眠療法を行うところがあちこちにあります。催眠をかけてもらい（他者催眠）解決する方法と自己催眠で解決する方法があり、自己催眠も教えてくれます。催眠は受ける人によって１回で効果の出る人もいますが、数回にわたるセッションで暗示が定着して効果が出る人も当然あります。

まあ、初めていって見知らぬ療法士から催眠をかけてもらうのは抵抗があるかもしれませんが、それは心配要らないと思います。ただセッションには費用負担があります。特に１回ですまない方はそれ相当の費用がかかります。

自己催眠を習得しておけばダイエットのみならず、禁煙、不眠など日常のいろいろな場面に活用することができます。催眠に興味のある方で自分で、自宅で研究しながらじっくり習得したいと思っている方には、ダイエットをテーマにした催眠療法士が作った教材もあります。よろしかったら下記の教材で挑戦してみてはいかがでしょうか。

2ヶ月で27kg痩せた！今まで2000人以上を治療してきた催眠心理療法士が導き出したダイエット法

催眠ダイエット　ミニ情報

過食というのは症状であって肥満の原因ではないわけで、そのもととなる原因を催眠で解消し解決していくことになります。欲求不満を抱えたままのダイエットは成功しないのです。

自己催眠のやり方についてはつぎのサイトが参考になるでしょう。　　　
http://www.e-saimin.com/taiken.htm
http://www.e-saimin.com/jikosaimin.htm

催眠は普通は催眠状態にして暗示をいれて目的を達成する方法になりますが、催眠状態に入るだけでもストレス解消には大きな効果があります。

自己催眠のやり方に関する本はつぎがおすすめです。
今スグわかって、今日から変われる「自己催眠」の本